גישת השער וארבע הדלתות
את הגישה שלי אפשר לכנות – "שער וארבע דלתות" והאנשים שנהנים מהעבודה עימי באופן פרטני וקבוצתי מעוניינים לחקור בצורה אישית את מערכת היחסים שלהם עם האוכל מאחר והם מאמינים שחקירה זו תסייע להם לעשות שינויים משמעותיים בחייהם. מטרת החקירה היא הכרות טובה יותר עם יותר חלקים פנימיים ואני מאמין שהכרות זו מסייעת ליצור אפשרויות חדשות לפתרון קונפליקטים פנימיים ובין-אישיים כאחד.
השער – השער בו אנו את המסע שלנו הואמערכת היחסים שלנו עם האוכל. המשותף לכל האנשים בעולם הוא קיומה של מערכת יחסים זו ולכן ניתן להתבונן עם כל אדם במוטיבים שונים כמו שליטה, בחירות, פספוסים, רוחניות, ילדות כפי שהדבר מתבטא באוכל ולהסיק על הדפוסים של מוטיבים אלו בחיים. לדוגמא איך שליטה באוכל דומה או שונה משליטה באספקטים אחרים של החיים ומה ההשפעה של קונפליקטים פנימיים שקשורים לשליטה/איבוד שליטה על "ענייני האוכל". כאשר אנוסקרנייםמספיק נכנס דרך השער ונמצא שם ארבע דלתות דרכן נוכל להעמיק את רמת המודעות שלנו והיכולת שלנו לבצע שינויים משמעותיים בחיים שלנו.
הדלת הראשונה - אינטגרצייה בין מזרח ומערב. דרך דלת זו ננסה למצוא את החיבור המיוחד שלנו בין מאמץ לאי-מאמץ, בין שליטה לאיבוד שליטה, בין המנעות לחוסר המנעות, בין הישג חיצוני להישג פנימי וכן בין דיאטה לדרך בה מבינים למה אנחנו אוכלים בלי להיות רעבים.
הדלת השנייה – מנהל רגשות. הדלת השנייה תקח אותנו למסע בתוך העולם הרגשי שלנו. נחקור תהליכים הקשורים לרצון שלנו לצמצם עוצמת רגש מסויים והקשר של קושי בתקשורת זה לאכילה רגשית. במסע נלמד לזהות בין רגשות, לזהות את הרגשות שמביאים אותנו לאכילה רגשית ויותר חשוב – נבין למה אנו מרגישים רגש מסויים (או מחשבה/זיכרון/תחושה פיזית) ולא רגש אחר. בדלת הזו גם נגוון את יכולות הביטוי הרגשי שלנו ונעבור מדפוסים של תגובה אוטומטית לתגובות מתאימות יותר.
הדלת השלישית – חיבור בין גוף ונפש. בדלת זו נחקור מהו חיבור גוף נפש בהיבט של האכילה הרגשית. איך ניתוק בין הגוף לנפש מביא אותנו מחד למצבי התמכרות ובכלל זה לאכילה רגשית ומאידך למצבים של סומטיזצייה לדוגמא שההשמנה הנה הדרך בה הגוף מבטא כאשר לנפש אין את האמצעים המתאימים לכך. תהליכים אלו יסייעו לאנשים שמבינים בדיוק למה הם אוכלים בלי להיות רעבים אולם לא מצליחים לחדול מכך ליצור ברית חדשה שתמתן התנהגויות כפייתיות. החיבור וההתקרבות בין הגוף לנפש יקשה על האכילה הרגשית מאחר והגוף-נפש "יצעק" בצורה חזקה יותר בכל פעם שתתרחש אכילה רגשית או כוונה לאכילה שכזו.
הדלת הרביעית – הזנה רגשית רעילה. בדלת זו נחקור את הסיבות, תהליכים, שלבים בהן למדנו להזין את עצמנו בהזנה רגשית רעילה, נראה את הקשר בין הזנה רגשית להזנה קונקרטית ונבין מדוע השינוי והיציאה מדפוסים של של הרס עצמי מורכבים כל כך. בדלת זו גם נחקור את הרעב הרגשי שלנו והקשר לרעב פיזי ונשאל שוב ושוב :"למה (for what) אנחנו באמת רעבים?"
מי שמעוניין/ת ללמוד, להתנסות ולחקור נושאים אלו ולהכיר עצמו דרך זוויות חדשות מוזמן ליצור עימי קשר בטלפון 0522-811598 או להשאיר פרטים באתר בטופס "יצירת קשר"
השער – השער בו אנו את המסע שלנו הואמערכת היחסים שלנו עם האוכל. המשותף לכל האנשים בעולם הוא קיומה של מערכת יחסים זו ולכן ניתן להתבונן עם כל אדם במוטיבים שונים כמו שליטה, בחירות, פספוסים, רוחניות, ילדות כפי שהדבר מתבטא באוכל ולהסיק על הדפוסים של מוטיבים אלו בחיים. לדוגמא איך שליטה באוכל דומה או שונה משליטה באספקטים אחרים של החיים ומה ההשפעה של קונפליקטים פנימיים שקשורים לשליטה/איבוד שליטה על "ענייני האוכל". כאשר אנוסקרנייםמספיק נכנס דרך השער ונמצא שם ארבע דלתות דרכן נוכל להעמיק את רמת המודעות שלנו והיכולת שלנו לבצע שינויים משמעותיים בחיים שלנו.
הדלת הראשונה - אינטגרצייה בין מזרח ומערב. דרך דלת זו ננסה למצוא את החיבור המיוחד שלנו בין מאמץ לאי-מאמץ, בין שליטה לאיבוד שליטה, בין המנעות לחוסר המנעות, בין הישג חיצוני להישג פנימי וכן בין דיאטה לדרך בה מבינים למה אנחנו אוכלים בלי להיות רעבים.
הדלת השנייה – מנהל רגשות. הדלת השנייה תקח אותנו למסע בתוך העולם הרגשי שלנו. נחקור תהליכים הקשורים לרצון שלנו לצמצם עוצמת רגש מסויים והקשר של קושי בתקשורת זה לאכילה רגשית. במסע נלמד לזהות בין רגשות, לזהות את הרגשות שמביאים אותנו לאכילה רגשית ויותר חשוב – נבין למה אנו מרגישים רגש מסויים (או מחשבה/זיכרון/תחושה פיזית) ולא רגש אחר. בדלת הזו גם נגוון את יכולות הביטוי הרגשי שלנו ונעבור מדפוסים של תגובה אוטומטית לתגובות מתאימות יותר.
הדלת השלישית – חיבור בין גוף ונפש. בדלת זו נחקור מהו חיבור גוף נפש בהיבט של האכילה הרגשית. איך ניתוק בין הגוף לנפש מביא אותנו מחד למצבי התמכרות ובכלל זה לאכילה רגשית ומאידך למצבים של סומטיזצייה לדוגמא שההשמנה הנה הדרך בה הגוף מבטא כאשר לנפש אין את האמצעים המתאימים לכך. תהליכים אלו יסייעו לאנשים שמבינים בדיוק למה הם אוכלים בלי להיות רעבים אולם לא מצליחים לחדול מכך ליצור ברית חדשה שתמתן התנהגויות כפייתיות. החיבור וההתקרבות בין הגוף לנפש יקשה על האכילה הרגשית מאחר והגוף-נפש "יצעק" בצורה חזקה יותר בכל פעם שתתרחש אכילה רגשית או כוונה לאכילה שכזו.
הדלת הרביעית – הזנה רגשית רעילה. בדלת זו נחקור את הסיבות, תהליכים, שלבים בהן למדנו להזין את עצמנו בהזנה רגשית רעילה, נראה את הקשר בין הזנה רגשית להזנה קונקרטית ונבין מדוע השינוי והיציאה מדפוסים של של הרס עצמי מורכבים כל כך. בדלת זו גם נחקור את הרעב הרגשי שלנו והקשר לרעב פיזי ונשאל שוב ושוב :"למה (for what) אנחנו באמת רעבים?"
מי שמעוניין/ת ללמוד, להתנסות ולחקור נושאים אלו ולהכיר עצמו דרך זוויות חדשות מוזמן ליצור עימי קשר בטלפון 0522-811598 או להשאיר פרטים באתר בטופס "יצירת קשר"
